リフレクソロジストのお腹セラピー

私は、リフレクソロジストなんですが、お腹のセラピーも行ないます。

私は正直あまり使うことはないのですが、お腹を刺激する時の手の感覚なんかも
ありますので練習はししっかりやっているんですよ。 もちろんお腹についての勉強も！お腹って体の中心に位置して、すごく大事なところですからね。

リフレクソロジーって足（脚）に溜まった老廃物を、、、なんて言いますけど、
本当に体にある一番の老廃物って、このお腹にあるものかもしれません。

また｢便秘｣や｢下痢｣と言った症状は、体の状態をうつしだすサインでもあるように思います。

それだけに、〝急に便秘を繰り返すようになった〟なだといつもとは違う症状が
現れれば、早めに消化器のお医者さんに相談した方がいいですね。

まあ、排便の頻度などは、食べ物なども違いますし、個人差もあると思いますので、便秘や下痢だからと言って病気？であるとは限りません。

どちらかと言うと｢便秘｣や｢下痢｣ってけっこう複雑？なところがありますし、
ストレスや精神的な部分を多いように感じます。自律神経などの乱れなどですね。

リフレクソロジーも単独で受けられるよりは、お腹が気になるようでしたら、
腸のセラピーなどを一緒に受けられると効果的だと思います。

特に足はグイグイと刺激してもらってください(^o^)

下痢に関しては、これからは食中毒の気になる時期なだけに
より注意を払いたいですね。


私が常日頃大事にしていることをご紹介します。

●食生活
ダイエットなどを意識して、食事を抜いたり、不規則な食事をしているとお腹のリズムを狂わせてしまいがちです。もちろん食物繊維をしっかり意識して摂りたいですね。

●便意をもよおした時は、トイレを我慢しない
トイレに行くのを我慢すると便が硬く留まりやすくなりますからね。
便意を我慢していると便意を感じなくなるのが怖いです。

●日頃の運動を心かげるために腹筋や背筋も意識して鍛えておく。
自分が運動しないのに、お腹だけ（蠕動）運動をしろというのは不公平かもしれません（笑）

便を押し出す力が弱くなると、大腸の動きも弱くなるような気がいたします。

結局、自力では排泄しにくくなるため、薬といったものを利用せざるをえなくなるわけですね。


やはりあとは焼き鳥じいさん体操をする！？

？？ご存じない！？

私が勝手に良いかなって思っている、運動ですもんね（笑）

ご存知無い方は、→リフレクソロジストのメタボリック シンドローム対策



トップページに戻られる方は→リフレクソロジストのイキイキ健康生活