リフレクソロジーというのは、とにかく痛いというイメージがあります。
同じリフレクソロジーでも、西洋系のリフレクソロジーと東洋系のリフレクソロジーに分かれます。
足(脚)の反射区を施術するということは同じなのに、
前者は優しい刺激、後者は力強い刺激。
どうしてこんな違いがあるのでしょうか？
東洋は、強めの刺激を我慢することによって、効果を期待すると言う考え方、
西洋は、リラックスしてゆったりさせて、気持ちをオープンにするという考え方。
東洋（台湾式リフレクソロジーなど）と西洋（英国式リフレクソロジーなど）に
考え方の違いと言ってしまえばそれまでなのですが、
時々、どちらの方が、良いのと聞かれることがあります。
両方のスタイルを気ずかうわけではありませんが（笑）、
どちらが良いと言えません。
私からすると、りんごとバナナ、どっちが美味しい？ってきかれているようで。
（こんな例えは、ピントがずれているかもしれませんが、笑）
その時々の体調もありますし、その時、その時の自分の状態に応じて選択するのが、一番よいと思いますね。（上手くまとめているわけではありませんよ）
また自分が両方の施術を受けてみて、
自分に会う刺激というものを選択するべきでしょう。
あくまでも私の考え方ですが、体に良いという食べ物でも、
嫌いなものを無理して食べるべきではないと思うのです。
やはり体って人によって、みんな違うわけです。
好みも違えば、考え方も違います。
ダイエット方法などでも、いろいろありますが、
みんなにみんな合うというものはないと思うんですね。
リフレクソロジーもそれと一緒ではないでしょうか？
痛い刺激が、逆にストレスになってしまう人もいるでしょう。
ソフトな刺激に物足りなさを感じる人もいるかもしれません。
ですから、良いかどうかというよりは、自分にあった刺激、
心地よい方を選ぶと言う事が一番の正解だと思います。
また先ほど申しましたように、その時に気分、
体調に応じて、利用されるのも１つかと思います。
リフレクソロジストの方も、どちらかに分かられるかと思いますが、スタイルに関わらず、足(脚)の状態、そしてオーダーによって両者をコラボレイトさせた、ミックスメニュー？なるものが出てくると良いかなって思います。
これは、リフレクソロジストが決めるものでなく、お客さんの体（体調）が決めるものだと思いますので。
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リフレクソロジーの違い！？
リフレクソロジストもセカンドオピニオン？
よく最近は、セカンドオピニオンと言う言葉を聞くようになりました。
病院にかかっている人が、別のお医者さんの意見も聞いてみようとするものです。
リフレクソロジストは、お医者さんや治療行為をするものではけっしてありませんので、この言葉が適切であるかはどうかはわかりません。
ただリフレクソロジストにしても、いろんな人がいるということを分かっていただきたいと思うのです。
最近では、街角にもオシャレなお店をみかけるようになりました。
お店はここだけっていうことは、以前に比べて少なくなったと思います。
正直言って、良い技術を持っている人、まだそうでない人という場合があると思いますので、英国式リフレクソロジーにしても台湾式リフレクソロジーにしても、それを一まとめにはしていただきたくないんですね。
また良い技術を持っていたとしても、自分の体に対して合う合わない場合もあります。実際、私もお店の勤務の際、そういう評判的な事も何度か耳にいたしました。
評判と言ってもけっして、その人の技術が良い悪いではなく、
合う合わない（相性のようなもの？）と言う面でということです。
また〝気が合う〟ということもあります。
これも対人で、目に見えないもので、説明しにくいのですが、いくら素晴らしいリフレクソロジー技術をもっていても、ここがピッタリこなければけっして効果的ではないと思うのです。ここも施術を受ける上で、重要視していただきたいところです。
逆に気の合う人に施術をしてもらうと、良い気をまでも体に充電？できるような気がいたします。
それとその時の状態で、合う合わないもあります。
例えば、元気（活力）が足らないのか？今、安らぎが足らないのか？
前者であれば、明るいリフレクソロジストさんの方がいいでしょうし、
後者なら落ちついた感じのリフレクソロジストさんが良いでしょう。
何人かリフレクソロジストさんが、みえられるお店なら、違うリフレクソロジストさんの施術を受けられて方が、いいかもしれませんね。
是非、１人のリフレクソロジストさんだけしかいないってことは、
思われないでいただきたいかなって思います。
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足（脚）を使えば頭もリフレッシュ！
私たちが生きていく上で、足の裏は極めて重要な部分です。
リフレクソロジストとしていつもそんな事を感じています。
歩く事をいしきすれば、リフレッシュもでき、脳の活性化にもやくだつでしょう。
私も最近は、車をできるだけ利用せず、何とか歩いていける距離なら歩くようにしています。
そう言った事もあり、私は、靴選びでは、足の裏が曲がりやすい運動靴などを選ぶようにしています。皮靴などでもつま先に力がかかると言う事は大切です。
靴といえば、その裏側を見るとどのような歩き方をしてきたかがわかります。
ぜひ、たまには靴の裏側の減りを見てみていただきたいと思います。
何かかしこまって？歩こうとしたわけではないのですが、以前、より自然を感じるためにも、山登りをはじめてみようと思った事があったのです。 これもまた気持ちを
リフレッシュさせてくれます。
残念ながら、その前に、腰を痛めてしまったりがあったので結局止めてしましました。時間が取れるようになったら是非、また始めてみたいなって思いますね。
ただ最近は、いろいろなことが便利になったせいか、それに慣れてしまい？
歩かなくなった人が、多いのではないかと感じます。
私もその中の一人に入るのかもしれませんが。（笑）
足の裏は、私たちが生きていくうえでの最も重要な部分ですから、
もう１度よくみなおしたいですね。
足(脚)を日頃、動かすことで足の指の機能が高まれば、いつまでも若々しく、
そしてイキイキと日常生活を送っていけることにつながると思います。
足(脚)を動かすことを怠りがちだからこそ足の裏を刺激する工夫をしたり
リフレクソロジーを受けたりすることが大事なのだと思います。
もちろん、足裏を刺激するにはいろいろ工夫をすればいろいろありますし、リフレクソロジーなどだけでなく、普段から歩く事などを心がければ良いと思います。
足(脚)をしっかり鍛えて、人生しっかり歩いていきましょう！
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私の糖尿病対策！？
リフレクソロジストだからって事ではないんですが、どうしても足(脚)の重要性を
わかっているつもりなので、糖尿病対策？も足(脚)からを中心に考えてしまします。
私の大学からの付き合いで仲の良い友達がいます。
海外で、それも忙しく仕事をしていたのもあるんでしょが、なかなか食生活も不規則だったみたいで。糖尿病になったということで、いろいろ悩んでおりました。
私もいろいろ相談を受けたりもしていたんですが、私もお医者さんでもありませんし、何か研究？などをしているわけでもないので、知っている事、こんなことをしてみたら？っと言うくらいしか話せませんでした。
病院の先生も言っていたようですが、食生活はもちろんの事、
やはり歩く事が大事のようです。
しっかり歩く事っていうんでしょうか。
やはり、やはり足(脚)を使うという事が大事なわけですね。
友人は、毎日、万歩計をつけて、意識して１万歩を目安に歩いているそうです。
持ち前の明るさで、いろいろ楽しみながら歩く工夫をしているようですが、食事の方も大変だと思います。
それだったらそう言うならないように、日頃から予防をかねて歩けば良いわけです。私もいつもその話を聞いて、自分の健康に感謝をして歩くようにしています。
そして私のもう１つの対策？としては、１日に数杯飲むオーガニックコーヒー
今、いろいろ研究がされていて、血糖値を、、、なんて話も聞きますし、
いろいろな面で私の健康を支えてくれているんではないかと？
コーヒーという味わいもあるんですが、コーヒーに含まれるクロロゲン酸が、
体を守ってくれそうな気がして。。（笑）
そんなことを勝手な事？を思いながら飲んでいまして、
けっして糖尿病にはならないぞ！って言い聞かせています。
そう！、コーヒーが良いか悪いかは別として、ある意味、
この言い聞かせっていうのも大事ですからね。
病は気からっと言うのもありますし、悪い事？（なったらって）を考えるより、自分の都合の良いように（笑）自分を元気づけさせるほうが、よっぽど健康には良いと思います。
私の今ある健康は、歩く事、コーヒー、そしてそして、リフレクソロジーです。（*^_^*）
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足裏を鍛えよう
私たちは、リフレクソロジストなのでどうしても足裏というものを意識しますが、
一般の日常生活では、なかなか足の裏を意識することはないと思います。
しかし、足(脚)の役割を考えると、非常に重要な部分です。私たちが生きていく上での基本的な機能を足(脚)は担ってくれています。
その根本となるのが足裏です。
最近は少子高齢化で、ご年輩のかたも多くなりましたが。小さなつまずきでの転倒などが心配になってきます。こういったことを防ぐ上でも、足裏を鍛えておく事が
大切です。
足の裏が健康でしっかりバランスが保たれていれば、
体全体もイキイキしてくるものです。
足の裏を鍛えると言いましても、それほど難しく考えることはありません。
足首を前後に動かしたり、円を描くように大きく廻したりと、意識して動かせば良いのです。？そんなこと？って、ばかにしないでくださいね。
以前もお伝えした事があるかと思いますが、足首がかたくなっていると、
さまざまな不快症状の原因になったりします。
それと出きれば、足指を大きく開いたり、伸ばしたり、縮めたり、足の指が十分に開けば歩く際踏ん張りが利きますから転倒防止にもつながります。
私は、５本指靴下を利用しています。いつも裸足でいることに抵抗のある方は、
こういった物を利用するのも良いと思います。
私も多くの方の足(脚)を見てきましたが、自分の手を使わず、足指を大きく開いたり閉じたり出きる人がいるんですよね。あれには、私も本当に驚きました（笑）
こういったことも最初からできていたのではなく、何度も練習（運動）したからではないでしょうか？私も今練習中？ですが、やはりなかなか出来ませんね。
自分の手を使って、開いたり閉じたりって感じでやっています。
あとは手のごとく、足（指）だけで、何かを掴んでみるとか。
少々行儀が悪いと言われそうですが、この時ばかりは、
足裏の体操と思って割り切ったください。
楽しみながら、こういった足（脚）の運動を行なうことが、ポイントだと思います。
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リフレクソロジストになる前の私事の話
まだリフレクソロジストになる前の話なんですが、腰の方の椎間板ヘルニアになったことがあるんです。おかげさまで、今はほぼ完治しておりますが、その時は本当に大変でした。
その頃からですかね～特に体の事に興味を覚えるようになったのは。
特に体の支えている根本ともなる足（脚）です。
正直、突如やってきた痛みとシビレでした。
脂汗も出ますし、止めようもない激痛！！
もちろん歩けるどころではありませんでし、〝とにかくこの痛みを止めて！〟っと
言う感じでした。（笑）
最初に病院へ行ったとき、腰痛なのですが、先生、足（脚）のほうも調べるんですね。横になった状態で、足（脚）をあげたり、いろいろ。
先生には、だいたいその時点でわかるんでしょうね。
確認って感じでした。
あとCT検査ですね。これで椎間板の出っぱりを確認し、とりあえず痛みを止めるため注射って感じでした。
手術という事も話にありましたが、とりあえず痛みが止まりましたので、様子をみ、
椎間板ヘルニアに良いということをいろいろ実践していきました。
今は冷静にその時のことをいろいろ思い出しますが、
足（脚）と腰は、密接なつながりがあるんですよね。
足（脚）の神経って腰から出ているといった感覚でしょうか。
腰の異常があるときは足（脚）にも何らかの影響が出るということなんだと思います。逆に足（脚）を痛めれば腰の何処かが悪くなるということですね。
現に腰の椎間板ヘルニアでは足（脚）にしびれが走ります。
例えば足首を痛めたとしましょう。そうするとそこをかばうため膝に負担がかかり、
それがまた腰への負担へなっていきます。
ですから腰に悩みをかかえているかたは、腰だけでなく
足（脚）の状態にも注意を払う事が大事です。
リフレクソロジーというものに出会えたのもありますが、
しっかり足（脚）から健康管理をしていきたいなって思っています。
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足（脚）のバランスチェック
リフレクソロジストとして施術しているとどうしても、左右の足（脚）のバランスって気になってしまいます。
私たちの体は、言うまでも無く、２本の足（脚）で支えられています。
左右のバランスをとりながら、大きな体を支えているのです。
さてこれが片足だったらどのくらいの間、立っていられるでしょうね？
足（脚）や体全体のバランスがくずれてくると、こういったところに出てくるものです。
是非、片足づつ、左右試して見ていただきたいと思います。
体重移動や体の傾きなどの影響もあると思いますが、その崩れ？を足裏の力で、どのくらい、少しでもながくたえられるかなっと言う事です。
加齢に伴い、筋肉が衰えてくるとだんだんとバランス良く歩けなくなってきます。
足裏を鍛えるということは、体全体を健康にするということにつながります。
体力や運動機能の低下を年齢のせいにしてあきらめてしまう人も多いのですが、
そうすると運動をますます遠ざけるといった悪循環を呼んでしまします。
しっかりとバランスチェックなどもして、足（脚）の状態をしっかりと意識しておきたいですね。
バランスを崩す理由の１つに足（脚）のこわばり（硬くなっているところ）の影響なども考えられます。そのこわばっているところを無意識にかばおうとしてしまっているのです。
リフレクソロジーなどで、しっかりバランス良く足裏を刺激すれば、そういったことの解消につながります。
また足裏を直接鍛えるということでもありませんが、足の裏を良く揉みほぐせば、
足のツボが刺激され、さまざまな不快症状の改善につながります。
足裏自体そんなに広範囲の面積があるわけでもありません。
細かなツボの位置にこだわるより、自分で押してみて心地よい刺激を感じるところを良く揉みほぐす事が重要です。
こういったバランスチェック？（練習？）も楽しいかもしれませんね。
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リフレクソロジストになってからは
リフレクソロジストになる前は、胃弱体質で足がむくみやすかったのですが、
いろいろなことを学ぶ上で、今は解消できたかなっと思っています。
胃の調子が悪いと、食欲がなく、なかなか食事も美味しく感じられません。
（おかげで？今もスマート？なのですが、笑）
食事は、健康な毎日を過ごすには基本ですから、胃の調子が悪い状態が長く続くことは避けたいものです。
胃の調子が悪くなるには、いろいろな原因がありますが、
私の場合、上手くストレス？を発散できないところもあったかもしれません。
自分なりのストレス解消法を見つけておく事も大切かもしれません。
胃ってすごくデリケートですからね。
しかしながら、体質的に胃腸が弱く胃腸虚弱の方もいらっしゃるかと思います。
こういった方は、体質だからということでなく、ツボなどの刺激で胃の働きを活性化させ、食欲増進をねらってみてはいかがかなっと思います。
実際、リフレクソロジーの施術では使いませんが、
足の三里のツボ（万能のツボとも言われます）が効果的です。
ここを刺激することで、胃の働きが高まり、自然と食欲も沸いてきます。
足(脚)がだるい時なども良いですよ。
私も、鍼灸の先生に教えてもらったこともありますが、頻繁に押すようにしています。
とらえ方はいろいろあるようですが、私の場合は、まずスネの前面の骨から、
膝にむかって、（手や指を）ゆっくり滑らして上げていきます。
そうしますと膝の下にある、骨の出っぱりで、止まると思います。
行きすぎないように上手く感覚をつかんでください。
そこから外側に約２センチのところのクボミになります。
約といいますのは、人によって違いがありますからね。
この辺りは、ご自身で少々ズキンとくる部分を掴んでいただきたいと思います。
これから夏場になると、冷たいものも胃の中に入ってくると思いますが、ほどほどに（笑） そして体（足(脚)）に余分な水分が溜まらないように、しっかり足(脚)を動かしたり、こういったツボ刺激などを上手く利用されると良いと思います。
もちろんリフレクソロジーも効果的ですよ。(^o^)
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リフレクソロジーと自然治癒力
人は、強弱の違いはあっても必ず自然治癒力というものを持っています。
この体をもとに戻そうとする力って本当に重要です。
私も広～い意味で、リフレクソロジストとして、少なからずそのお手伝いができれば嬉しいなって思っています。
ケガや病気が治っていくのは、本質的にはこの自然治癒力が治していくんですよね。骨折などをして、手術などの薬などで治療をしていくかと思いますが、あれは薬だけではなく、回復させようとする本来持っている自分の治癒力というものが大きく働くわけです。
胃なども、お酒の飲みすぎなどで、胃の粘膜を荒らしたりすることがあります。精神的にもデリケートなところですから痛みを覚えるときもあるのですが、けっしてこのままってことはありませんよね。
もちろん薬を飲んだりと言う事もあるかもしれませんが、基本的には体を守ろうとする自然治癒力が大きいと思います。ここには個人差があり、同じような場合でも、
少し早く改善したり、少し長引いてしまったりするのでしょう。
本当に上手く体が守られているといいますか、この自然治癒力というものは偉大だなって思います。
色々な代替医療と言われるものがありますが、これらは自然治癒力を引き出したり高めたいするものではないかと思っております。
おっちょこちょいの私は、先日も足に物を落してしまい、大慌てでした（笑）
大事には至らなかったのですが、気をつけなければいけません。
物なら青あざですむのですが、料理をしている時、何度か包丁を落としそうになった事があります（汗）いや～ホンと、この辺は笑ってられませんね。
人は痛いところへ自然とそこに手を当てます。
これが本来の手当てなどということを聞いたことがります。
そうすることで、血液が、〝なんだ？なんだ？〟って心配して？集まってきてくれる？わけです。
それは、私たちが本能的にその部分の働きが良くなり痛みが軽減されることを知っているからなんでしょね。
私は、自然治癒力って、やはり日頃の規則正しい生活で高まってくるのだと思います。現代社会は、それがなかなか難しいのかもしれませんが、そういった時こそ
リフレクソロジーなどを上手く利用していけたら良いのではないでしょうか？
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足(脚)からのクールダウン
リフレクソロジストですので、クールダウンも、足(脚)からうまく対応を考えていきたいなって思っています。っといっても私が毎年夏に実戦している方法なんですけどね。
とにかく毎年毎年暑くなっていっているようで、地球温暖化？の影響もあるんでしょうか？本当にたまりません。
今年もきっと暑くなるんでしょね～
本当にとろけてしまうかもしれません（笑）
ただそうなるとクーラーっと言う事にもなるんでしょうけど、このクーラーというのも
上手くお付き合いしていかないと、逆に体調を崩してしまいかねません。
私からすると、なんか冷蔵庫に入っているようで（笑）
何か自然に体温調整できると一番良いですよね。
ですので私は、基本的に、クーラーは、寝る３０分前ぐらいに使うくらいです。
あとは使いません。
足(脚)からって言いましても、外ではなかなか出来ないんですが、全身の温度を
下げようと思うと、内ふとももに冷たいタオルをあてがいます。
他には、足の裏をちょっと温める
？冷やすではないですよ。温めるです(笑）
やり方は色々あると思いますけど。
夜寝る際、寝苦しかったり、不眠が続くような時には、
冷凍タオルなどで土踏まずのあたりを３分くらい冷やしてみるとか。
この辺、個人差もあると思いますが、よかったら上手く使い分けてみてください。
足(脚)からということではないのですが、対策の1つとして、青い色の物を置くとか、大きな音を聞かないようにするとか体感温度を下げた方が身体の不快感は
和らげられるそうです。
あとは、当然のことながら水（水分）をこまめに摂ることも忘れてはいけません。
ちなみに頭のクールダウンしたい時は、首のところの頚動脈を冷やすようにしています。あと頭に熱がたまっているかなって感じるときは、お鼻を冷やしたり。
暑さ対策を上手くやって、楽しい夏にしましょうね
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リフレクソロジストの解毒法？と言えば、、、
リフレクソロジストの解毒法？と言えば、やはり足湯ではないでしょうか？
確かにリフレクソロジーを行なう前に、足(脚)の緊張感を取り除いたり、血行をよくして効果を高めるなどの効果も期待できますが、日常でも足の裏からは汗などとともに、いろいろなものが排泄されているわけです。
私の場合には、足湯の際、汗腺と皮質線が大きく開くように、塩と酢を加えて、
さらなる排泄効果を期待しています。
目安としては、４２℃程度のお湯（２L）に対して、お酢が１０ｃｃ、塩大さじ１杯くらいでいいのではないかと思います。これで約１０分間くらいですね。くるぶしの上まで浸すことがポイントです。
ぜひぜひ、お家でもこの足湯を試していただきたいと思います。
よくダイオキシン・PCBなどの有害化学物質などの話題が取り上げられることがあります。これらが体内に蓄積？され、留まっているとやはり良くないですよね。
疲れやすかったり、首筋や肩がやけにこったり、ストレスを感じやすくなって短気にになったり、便秘、下痢などにも影響してくるかもしれません。
これらをスムーズに排泄させるためにも、やはり日頃の体調管理は大事になってくると思います。
もちろん足湯なんかも、その1つになってくれると思いますが、
食べ物ではどうでしょう。
私は、タマネギが良いと聞き、できるだけタマネギを意識してとるようにしています。
あとキムチですね。これに少量の砂糖を混ぜて、味をまろやかにして食べています。けっこういけますよ。(^o^)
それとキムチには、イノシン酸を含むカツオぶしが相性が良く、オススメです。
そうそう、このキムチは植物性乳酸菌なのですが、このほうが動物性の乳酸菌に
比べ、胃酸に強く腸まで届きやすいそうです。
これから暑い季節がやってきますが、たまにはこのキムチでしっかり汗をかくのもリフレッシュできるかもしれません。
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リフレクソロジストのお腹セラピー
私は、リフレクソロジストなんですが、お腹のセラピーも行ないます。
私は正直あまり使うことはないのですが、お腹を刺激する時の手の感覚なんかも
ありますので練習はししっかりやっているんですよ。 もちろんお腹についての勉強も！お腹って体の中心に位置して、すごく大事なところですからね。
リフレクソロジーって足（脚）に溜まった老廃物を、、、なんて言いますけど、
本当に体にある一番の老廃物って、このお腹にあるものかもしれません。
また｢便秘｣や｢下痢｣と言った症状は、体の状態をうつしだすサインでもあるように思います。
それだけに、〝急に便秘を繰り返すようになった〟なだといつもとは違う症状が
現れれば、早めに消化器のお医者さんに相談した方がいいですね。
まあ、排便の頻度などは、食べ物なども違いますし、個人差もあると思いますので、便秘や下痢だからと言って病気？であるとは限りません。
どちらかと言うと｢便秘｣や｢下痢｣ってけっこう複雑？なところがありますし、
ストレスや精神的な部分を多いように感じます。自律神経などの乱れなどですね。
リフレクソロジーも単独で受けられるよりは、お腹が気になるようでしたら、
腸のセラピーなどを一緒に受けられると効果的だと思います。
特に足はグイグイと刺激してもらってください(^o^)
下痢に関しては、これからは食中毒の気になる時期なだけに
より注意を払いたいですね。
私が常日頃大事にしていることをご紹介します。
●食生活
ダイエットなどを意識して、食事を抜いたり、不規則な食事をしているとお腹のリズムを狂わせてしまいがちです。もちろん食物繊維をしっかり意識して摂りたいですね。
●便意をもよおした時は、トイレを我慢しない
トイレに行くのを我慢すると便が硬く留まりやすくなりますからね。
便意を我慢していると便意を感じなくなるのが怖いです。
●日頃の運動を心かげるために腹筋や背筋も意識して鍛えておく。
自分が運動しないのに、お腹だけ（蠕動）運動をしろというのは不公平かもしれません（笑）
便を押し出す力が弱くなると、大腸の動きも弱くなるような気がいたします。
結局、自力では排泄しにくくなるため、薬といったものを利用せざるをえなくなるわけですね。
やはりあとは焼き鳥じいさん体操をする！？
？？ご存じない！？
私が勝手に良いかなって思っている、運動ですもんね（笑）
ご存知無い方は、→リフレクソロジストのメタボリック シンドローム対策
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リフレクソロジ－のオープニング
リフレクソロジーでは最初、オープニングといって、
効果的施術していくために足部筋肉の緊張を取り除きます。
※施術の足（脚）は、左からになります。
足湯もその１つですが、実際の施術に入りますとオイルを足に絡ませ、
準備を行ないます。
この段階だけでも、心地よさを感じていただけるかと思います。
特に大事なのは、オイルを滑らせる時の密着感です。
これはご自身で行なう時でも非常に重要です。お風呂などで足（脚）を石鹸で洗う際も、この密着感に気をつけ流れを繰り返すだけでもけっこう気持ちのよいことが
感じていただけると思います。
あと注意しておかなければいけないのは、手の爪です。
リフレクソロジストの間では、この爪の手入れは必須です。
施術において、爪で足（脚）を傷つけてしまうことが、最大のタブーとされています。
ちなみに、施術で私の気をつけているのは、流れるような感じと力の強弱です。
また早い刺激は、筋肉を硬くしてしまいかねませんので、少しゆっくりとした刺激を心がけています。 リンパの流れというもの非常に遅く、早かったり刺激が強かったりしても効果が半減されると思われます。
具体的なご紹介は省きますが、その後、足廻し動作というものが入ってきます。
これも非常に気持ちの良いものです。
ここで、足（脚）に力が入っているようですと、それ以降の施術の効果が半減しますので、再度、力が抜いていただけるようにしていきます。
ここでも左廻しから行ないます。細かい部分は省きますが、地球上の生命体は（北半球では）地球と同じ自転方向の左回り運動をすると体の組織をするめることができるという考え方からだそうです。
逆に右回り運動ですと体の組織を引きしめるなどとも言われます。私はこのあたり何とも言えませんが、一応左から、左廻しとと言うのを実践しています。
野球を見られる方だとわかると思いますが、バッターが打つと右側から左回りで走りますよね。あれって走りやすいからなんでしょっかね？わかりませんが。（笑）
ちなみに、足首の硬い人は、けっこう冷え性だったりするみたいです。
冷え性気味の方は、足首が急所だと覚えておかれると良いと思います。
他にもオープニング施術は続きますが、ポイントは、足（脚）の緊張を取り除くということです。いきなりリフレクソロジ－を施しても、対する足（脚）も身構えているまま（リラックスできていない状態）だと大きな効果が期待できないということですので
非常に大切なところです。
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リフレクソロジストとしての独立開業
リフレクソロジストは、独立開業を行いやすい資格だと思います。
将来的にも、人に喜ばれる技術なだけに、多く必要にされてくるものだと思います。
（ただこればかりは、社会情勢の変化もありますので、あくまでも予測ですが）
企業へリフレクソロジストして勤めるのも１つですが、ここでは経験や技術向上の場として考え、最終的には自分の個性を活かしお店を持ちたいですよね。
またそれを目標（目的）にスクールに通われる人も多いと思います。
しかし独立開業をできるだけのものであるため、スクールで学ばれる時はしっかりとした、意識をもって取り組まなければ、憧れ的なものだけでは、宝の持ち腐れになってしまいます。
私も数年前、リフレクソロジーをスクールで学んだ（卒業）時、
友人の進路もまちまちでした。
街のにぎわう場所にお店を出された人、小さく商店の一角にお店を出された人、
自宅マンションで開業された人、 スクールの直営店に採用になった人、皆活躍の場を作っていったのですが、 反面、資格を活かしきれず、違う道へ進んでいった人もいました。
もちろん仕事にしていくだけが、この資格の活かし方ではないのですが、体を使った専門技術なので実践から離れれば、少しずつその力量も衰えていくのは避けられないでしょう。
リフレクソロジーは、素晴らしい技術だと思いますが、学ぶ上ではしっかり自分自身の将来設計（夢、目標）をもって臨まれる事をお薦めいたします。
リフレクソロジストっ収入面ではどうなの？って友人に聞かれることがあります。
しかしこういった事は、リフレクソロジストに限った事ではないのではないのではないでしょうか？
この資格があれば、間違いないというものは、本当に限られてくると思います。
資格ということでなく起業ということで考えるなら、必ず成功するという保障が
ある仕事はないのです。
例え人気のある仕事でも、競争が激しかったり、社会的ニーズがなくなっていったり。上手く収入を得ていけるかどうかというのは、自分次第で、誰にも分からないのです。（リフレクソロジストだからという問題ではないということです）
小さくても素晴らしく経営状態の良い企業はたくさんあります。
リフレクソロジストで独立開業を考えたとき、まず資格というよりは、
その準備のしやすさと言う面で考えるべきだと思います。
サービス業なので、物を仕入れ在庫を抱えるなどのリスクはありません。
雰囲気ずくりや、信頼というものは大切になってきますが、
あとはリフレクソロジストの技術だけなのです
そうは言いましてもやはり開業していくには、最初は信頼です。
スクールでしっかり学び、信頼してもらえる証（あかし）を得るのは、
非常に重要な事だと思います。
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特定健康診断・特定保健指導
今年の４月から特定健康診断・特定保健指導が義務化されましたね。
早期に病気を発見して治療しましょうという趣旨のようです。この診断「メタボ健診」とも言われ、あらたに腹囲測定が加わわったそうです。
ここで「メタボ」または「メタボ予備軍」とされますと、生活習慣改善を指導されることとなります。リフレクソロジストの友人とも最近この話題で話をしたりします。
企業の方でも社員のメタボリック症候群予防に向けた取り組みが強化さてきているようです。
あたりまえのことのようですが、義務化されるということは、なかなかそれが出来ていない人が多いのかもしれません。「メタボ」って今、話題のキーワードかもしれません。
指導されることは、意識を高めることで大切だと思いますが、正直対象とされたときはショックですよね。
特に気をつけて何かをやっていた人は、あんなに気をつけていたににって！
そうならないためにも、事前に対策を講じておきたいものです。
なんといっても人のためでなく、自分の健康のためですからね。
対策といってもそんなに難しく考える事はないと思います。
リフレクソロジストだからっと言う事ではないのでしょうが、私なら筋肉の多くを占める下半身、 そう！足（脚）を中心とした運動？を心がけます。
少々生意気を言いますが（笑）健康管理のコツと習慣のようなものを持ちましょう。
特に加齢とともに燃焼力は低下してきますので、年々その意識を高める事が
重要です。
身近なところでは、車を使わなくても済むところは、歩く。
エスカレーターを止めて階段を利用する。
お茶碗を小さ目のものに変える(^o^)。
食品もサプリメントなどもいいのかもしれませんが、出きるだけ通常のものを利用したいと思います。以前お話したと思うのですが、コーヒーなどもいろいろ健康効果が期待できるようでから。
ちょっとした工夫ですが、毎日の事だったりすると、チリも積もれば、、、です。
是非、燃やして体の中に貯めない工夫をされてはいかがでしょう。
とにかく体を動かして、検診に備えましょう！
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リフレクソロジストのメタボリック シンドローム対策
私たちリフレクソロジストの間でも、最近、メタボの話が良く出ます。
メタボリック シンドロームというと気になるのが代表格の糖尿病。
糖尿病というと血糖値ですね。
ただこの血糖値少しでも運動すれば上がりにくい体に変えていくことも可能です。
集中的な筋肉トレーニング（無酸素運動）などで、〝あ～疲れた！〟と感ずるより、
継続的に体を動かすこと（ウォーキングなど）のほうが大事と思われます。
もちろん、筋肉を増やすことは、何もしていない時にも消費される
基礎代謝を上げるという面では大事です。
しかしこの基礎代謝も上がり続けるというわけでもありません。
また筋肉トレーニングなどを続けるには、かなりの強い意思も必要となってきます。
やはり効果的なカロリー消費を考えるのなら、基本はウォーキングなどの
有酸素運動ということになるでしょう。
直接の関係はわかりませんが、私は後ろ歩き（→スローピング）を実践しています。
特にこのスローピングで実感するのは、背筋が伸び姿勢が良くなった感じがすることです。
普段と違う動きをすることは、とても新鮮ですし、気持ちのリフレッシュにもなります。そういったことで言えば、ウォーキングの際に、大股歩きや斜め歩きとかを取りいれてみるのも良いかもしれませんね。
ある調査では、１度に集中せずとも分けて行うことでも、脂肪燃焼は期待できるようです。（あまり効果は変わらないとか）
〝よし！やるぞ！！〟と意気込み構えるのではなく、〝気がついたときに体を
動かす習慣〟というものを をつけると継続につながるような気がします。
それとそろそろビールと焼き？の美味しい季節になってきますが、
その前に「やきとりじいさん体操」でメタボ撃退してみてはいかがでしょう！ ？
けっこう足腰使っていますから、たまにはウォーキングに変えて、
こういったのも効果的だと思います。
心の健康にも良さそうです。♪（*^_^*）
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リフレクソロジストの私の一服(^o^)
リフレクソロジストだからっと言うわけではないんですけどね（笑）
ただやはり同じ一服するなら、体に優しいホットできるものを選んでいます。
私は、けっこう、、、いやいやかなり？コーヒーが好きなものでよく飲んでいます。
このコーヒー、最近では、いろいろと健康効果などが発表されて、大変注目を集めている飲み物です。確かクロロゲン酸っていうのでしょうか。
コーヒーッ～っと言われる方は、豆から焙煎して、ミルで引いて、お湯の注ぎかたに拘っていう感じなのかもしれませんが、私の場合はそこまではこだわりません。
たまに豆を買ってきてっというのもありますが、多くは、インスタント！
？インスタント！？って言われるかもしれませんが。
ＪＡＳマークに入ったバリバリのオーガニックコーヒーです。
フリーズドライですし、お湯を注ぐだけでいつでも美味し～い！コーヒーが楽しめます。そうですね～１日やく６杯くらいは飲みますかね。
そんな話を友達にすると、｢カフェインの摂り過ぎになるんじゃ～ないの？｣って言われます。でもこのオーガニックコーヒーのカフェインの含まれる量は、通常のインスタントの３分の１くらいだとか。
ですから６杯飲んでも通常のものだと２杯飲んだくらいということです。その上、
先ほどお話したクロロゲン酸は含まれているということであれば、嬉しいですよね。
香りはオーガニックなので、すごく香りがするというほどではありませんが、すごく
口あたりが良く、美味しいのです。だからついつい６杯も飲んでしまうんですけど。
仕事に限らず、ちょっと休憩した時は、必ずこのオーガニックコーヒーですね。
そうそうお野菜なんかも最近、生産者の顔がみえるものって人気を集めていますが、このコーヒーもブラジルのコーヒーですがちゃんと紹介されています。
ＪＡＳ認証もありますし、体に優しく安心して飲めるオーガニックコーヒーです。
健康に携わる私としましては、本当に喜んでいる飲み物です。
ただ、コーヒーをあまり好きでない方は、無理して飲まれるのはお薦めできません。
ココアやハーブティーなどの、体に良いものもたくさんありますので、
好みのものを利用されるのが一番だと思います。
あとこのコーヒーブラックで飲むんですが、
私的には、味覚で健康チェック？などにも利用できています。
体調が良い時は、余計に美味しいんです。
でも、ちょっといつもと違う味？がしたりすると、ちょっと体調が悪いのかなって？
（もうちょっと気をつけて体を休めるとか）
どちらにしても、オーガニックコーヒーが私のベストパートナーです。
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リフレクソロジストの資格を考える
リフレクソロジストの資格を考える上で重要なのは、信頼と安全性です。
現在、リフレクソロジストの資格は、各協会や団体の試験に合格することで
認められる民間資格となっています。
これから先、社会の必要性に合わせて国家資格となるようなことはどうなのでしょうか？この辺は定かではありません。
例えそういったことが難しくても、社会的な見地から広く認められ、
信頼ある資格となって欲しいものです。
こういった部分では、他の代替療法（アロマセラピストなど）と同じだと思います。
ただリフレクソロジストは体に触れる仕事だけに、その資格の重さというものは、
良く認識を持ち、安易な自己過信、知識不足はあってはなりません。
ですので各協会や団体の認定基準は重要であると共に、そのライセンスの意味がますます深まってくることでしょう。
リフレクソロジストの資格に限らず、資格というものは、その分野の知識や技術の
修得を証明するものです。
自分のことを知ってもらうための、認めてもらうためのものだと思います。
活躍のばとしては、スクールの直営店、自分自身での開業、出張施術ほか、
一定の施設と委託契約をうけて展開するなどがあります。
その他、求人に関しては、スクールなどの紹介（掲示）などもありますので、
スクール選びのポイントとされても良いでしょう。
開業の場合は、他の資格ととの併用、サービスなども考えられます。資金の確保や資金面で難しい場合は、自宅などの一室を利用される方も多いようです。
技術的要素が強いため、相談にのったり、コンサルタント的なことは、少ないようです。
資格を活かすと言う意味では、それほど設備を整える必要もそれほどありません。
施術用のベットや足湯の工夫、やはりイメージや安らげる空間ということでは、
若干インテリアなどの創意工夫も必要にはなってくるかと思います。
しかしながら、やはり大切になってくるのは、リフレクソロジストの力量とサービスの提供です。
資格で最初は、受け入れてもらっても、本当に続けていけるかを考えるのが本当の資格の活かし方になってくるでしょう。
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リフレクソロジ－の反射区とツボ
リフレクソロジストは、足（脚）の刺激に反射区というものを基本に施術をしていきます。ツボ刺激というのは、点というとらえ方です。
効果はそれぞれ良いところがあり、上手く重ね合わせれば効果の高まりを
さらに期待でるでしょう。
目的は、体の健康維持改善で、刺激のし方にこだわるものではないと思います。
リフレクソロジーですと、施術してもらう分にはいいのですが、
正直自分で行なう場合にはやりにくいところがあります。
その点、ツボの場合は、特定しにくいというところがりますが、気軽に刺激したら、磁気治療器（効果は私にはわかりませんが）などを貼ったりができます。
ツボサンダルなるものがありますが、ああいったものもツボの効果を期待したものですよね。同じようなものには足（脚）ツボマットなどもあります。
話は少しずれるのですが、点と線ということを考えてみたいと思います。
人との会話や噂話でも、全体でものを捕らえるのでなく、一部分だけを取り上げ
意見したり、場合によっては批判したりすることがります。
こういうことを感じることはありませんか？
非常に危険考え方、感じ方だと思うのです。
知らない人が、点で捕らえた話を聞いて、（わからずに）意見をいう、
批判をするとなると正しい判断はできません。
あとあと聞けば、話しの流れが他にあって、そこからきているということは
多々あるのです。
これと類似するのが、一方的な偏った情報だけを鵜呑みにする。
信じこむ。これも危険ですね。
体も各所つながりを持っています。
反射区にしてもツボにしても、そういったつながりの効果を期待するものなのです。
人間関係もそうですよね。
人とにつながりで社会が成り立っています。
つながりを大切にしてこそ、本当の大切なものが見えてくるのではないでしょうか？
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リフレクソロジストの耳！？
リフレクソロジストの耳っと言うのも変なんですが、先日、知人のお見舞に病院へ行った時のことです。
少しの間、病院のロビーに座っている機会があったんですね。
自分の前を多くの人が横切るわけですが、何か歩き方がどうも気になってしまいましてね。歩き方というか、足（脚）の違い？を耳が追うんですよよ。（笑）
リフレクソロジストとは関係ないのかもしれませんが、左右の音やリズムが違いを感じてしまうのです。
あんまりジロジロは見れませんが、後姿とかをみるとやはり姿勢が気になったり。
外側重心、内側重心とか、いろいろ余計なことまで。
〝あの人は、きっと○○かな？〟とか、〝ここがこうではないかな？〟と
勝手に診断？までしてしまったり。
もちろん、合っているかどうか、わかりませんよ。
その人に聞いたわけではないですから。
でも、なんかそんなことに自然に耳がいってしまったり、
気になるのは、日頃足（脚）って事に意識がいっているからなんでしょうかね。
特に病院のロビーって、静かな割に人通りもあるので、
ｶﾀｶﾀと気になったところがあったのかもしれませんが。
そういう事を感じると、今度は自分の歩き方のバランス？などが気になってきます。
わかっているようで、わからないのが、自分です。
私自身のチェックでは、靴の裏の減り具合でチェックしています。
やはり減り方が違うんですよね。
出きるだけバランスよく減るように気にはかけているんですが、
これがなかなか（笑）
ただ意識して改善していこうということは大切です。
人それぞれ足（脚）の状態が違いますから一概には言えませんが、
私は内側重心を心がけるようにしています。
そして左右バランス良く、リズムカルに音が耳に入ってくるよに （*^_^*）
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リフレクソロジストの足（脚）
リフレクソロジストの足（脚）っと言うタイトル？も変なんですが、リフレクソロジストもやはり立ち仕事なので、当然足（脚）に疲れが溜まってきます。
やはりこの辺は、上手く自分自身でケアしなければならないですね。
最近自分の足（脚）なのですがいろいろ感じるようになりましたね。
〝？足（脚）のなにか感覚がいつもと違う！？〟（流れが良くないのでは？）とか。
感？とでもいうのでしょうか？
人の足（脚）ですと、表面的なものや、はりなどで判断するしかないのですが、
自分の足（脚）となれば、さらに感覚がつかめます。
なかなか表現が難しいんですが。
病院の診察で、どんな感じですか？っと聞かれることがあるんですが、
あれも答え難くないですか？
〝ジンジン〟〝ピリピリ〟とか色々な表現はありますが、人によって受ける感覚って違いますからね。先生わかってくれるかな？って感じがしたりします。
全然関係ないのですが、夏のセミの鳴き声がどんなふうに聞こえるかとというのも人によって異なりますよね。（笑）
足（脚）の感覚ですが、自分の感じ方を分けて？（これも微妙なんですが）
〝こんな時は、こうしよう。〟〝こういうときは、少し違ったケアにしよう〟とか使い分けをしているんです。
まあ微妙な感覚に応じてですから、本当に上手く使い分けられているかどうかわかりませんけど。そうすると、その微妙な感覚で自分自身の体調管理ができてくるような気がいたします。
これは人にはなかなか伝えにくい感覚ですから、非常に大事な事だと思います。
ですので、本来はたま～にリフレを受けに行くのも良いんですが、日常の足（脚）に対する意識を高めるとまた違った足（脚）のケアができると思います。
リフレクソロジ－の施術にようケアが〝２〟
そして自分でケアするリフレ？が〝８〟
これが私の感じる足（脚）のベストケアかなって感じています。
バランス的に、私ももっと勉強を兼ねてリフレクソロジストの施術を受ける機会を
増やした方が良いのかなって思う今日この頃です。
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リフレクソロジストしての心得と心のリフレクソロジー
リフレクソロジストの仕事は、言うまでもなく、足を施術することによって健康維持管理のお手伝いをすることです。出来る事なら笑顔や会話だので精神的な不安まで和らげてあげられればいいですね。
こういったことを提供するには、何よりもまずは自分自身が健康な状態でなければいけません。体調だけでなく、精神的にも。
そうでなければ、表面的なリフレクソロジーだけでは、けっして満足していただけるサービスってできませんよね。
以前私は、健康食の企業に勤めておりましたが、当時から健康を維持するには
まず食生活が基本だと感じておりました。
食生活を抜きにしては、いろいろな健康法も無駄に終わってしまいます。
生命を維持していくために食事をするわかですから、〝食〟といものがいかに大切かというのはわかっていただけていると思います。
健康的なイキイキ生活を実現するためにも、正しい食生活の基本を見につけることは欠かせないのです。
サプリメントも補助的に使うのであれば良いと思うのですが、
やみくもに利用するのは、おすすめできません。
ちなみに私ごとですが、今はサプリメントは利用していません。
できるだけ、通常の食事から栄養を摂る事を心がけています。
もしかしたら何か？足りてないかも？しれませんから（笑）、
利用することの良い悪いは別です。
しっかり自分の健康状態を把握しておかなければ、勝手にこれが足りていないだろと思って取ったら、逆に摂りすぎになってしまうということも無きにしもあらずです。
健康のためなら？お金のことをいうのもなんですが、けっこう月々の費用っていうのもばかになりませんから、同じ利用するならやはり効果的に利用したいですよね。
くれぐれも摂っているからって安心だけはしないで下さいね。
私が食事で心がけているのは、栄養素をまんべんなくとるということです。
栄養素もそれぞれ役割っというものがありますからね。
○○が良いからといって、そればっかり摂るとバランスが悪くなりますので気をつけなければならないと思います。足裏もバランス良く施術するのが大事です。
あとはやはり朝食をしっかり摂る事ことですかね。
朝食を抜くというのは、１日のスタートにガソリンを入れずに車を走らせようとするようなものです。
いろいろな事情で？摂れない時は私は、最低でもバナナと牛乳だけでも摂るようにしています。
でも今は、朝食抜く事はないですね。
食後のコーヒータイムを楽しみにしていますので（笑）
もう１つは、腹八分にするということです。
別にダイエットのためというわけでもないですし、食事だけっというわけでもないのです。物事もできるだけ〝８分で考える〟ようにしているんです。
確かに完璧って響きは良い？ですが、あまり潔癖症的な考え方？では、気持ちの余裕がなくなり精神的にどうなのかなって思うんですよね。
考えすぎてしまうって悪い事ではないと思うのですが、やはり気持ちの余裕をなくしてしまいます。
いい加減過ぎもいけませんが、２割くらいは、いい加減さ？をもっても良いのではないでしょうか？
さきほどバランスのお話をしましたが、ここでもバランス？というのが大切ではないのかなって思います。（腹八分の話が、ずれちゃいましたね、笑）
でもこれって、かなり大事！な事だと思います。
名づけて、ココロのリフレクソロジー(^o^)
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リフレクソロジストとの足＋アルファー？
リフレクソロジストとの関連？技術（資格）にはオステオパシーや各種オイルセラピー、フットケア、腸セラピー、タイ古式マッサージなどがあります。
もちろんこれらをはじめリフレクソロジーは、専門的な基本的には、体調の維持、改善を目的とするものになります。
その他アロマテラピーなどもありますが、出きればリフレクソロジーと併用されるると高い効果を期待できるでしょう。
確かに足には重力もありますし、老廃物も溜まりやすいところです。
ですので、ここの流れをスムーズにしたり、体の各種つながりのある反射区を刺激する事で細胞の活性化を促したりしますが、そこで違和感を感じられれば、直接その部分をオイルを使い流れをさらに促進してあげたり、お腹を刺激してあげたり、はたまたシンメトリーといって左右のバランスを整えてあげれば改善の効果が高まります。
体というのは、つながっていますからね。
ここの影響が、ここに。
ここは、こういったところからきている。
だからここが痛いから、そこだけをほぐせば楽になるというものでもないのです。
もちろん、そこが原因ということはありますけどね。
肩のコリにしても、肩がこるから一生懸命そこばかりを刺激してしまう。
それはそれで悪い事ではないのですが、はたしてその肩こりは、
どこからきているのかっということが大事っということですかね。
例えば、膝を悪くして、体のバランスを悪くしているところからきているとか。
（膝の場合は、お医者さんにいかなければなりませんが）
それだと、いくら肩を一生懸命刺激しても、一時的なもので、
またすぐに肩こりで悩まされてしまいます。
体の歪みのようなことからきているのであれば、体のバランスを見ながら、
オイルで筋膜を整えてあげれば効果的です。
もし行かれるお店のメニューに－オイルセラピーや腸マッサージなどがありましたら、よく内容を聞いて、別々（の日）に受けられより併用されるほうが私は良いと思います。（あくまで受けてみたいなっというものがあればですよ）
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リフレクソロジストへ伝えてみてください。
リフレクソロジーのお店に行ったら、いろいろなコースの説明を受けると思います。
その時、リフレクソロジストから体調の事を聞かれたりするはずです。
場合によっては、施術リストのようなものを作るためアンケートで記入する場合もあるかもしれません。そんな時は思いきって、いろいろなことを話してみましょう。
お店にもよると思いますが、リフレクソロジストは、お客さん（特にはじめての方）のこと（情報）を知りたがっているものです。
例えば、『この後、友人と飲みに行くんですとか』（笑）
そんな時は、〝施術後は血流が良くなるので、アルコールは控えめにされてくださいね〟、などと通常お伝えしています。
あとコースによって時間が決まっているので、なかなか難しいのですが、
重点的に施術をしてほしいところです。
例えば、『最近ちょっと便秘ぎみなんです』
確かに施術の中には、効果的な反射区というのがありますが、正直、その時間わずかなものです。※全体的なバランスを重視するため
こんな時は、効果的な反射区を少し重点的にやってもらうほうが良いですよね。
私なら、（お客さんが混んでなかったり、他に予約がなければ）は、サービスで少しお腹をマッサージして差しげますけどね。
また便秘などの場合、両方から刺激するほうが効果的でもあるのです。
最初からっというと抵抗があるかもしれませんが、
逆に そのお店やリフレクソロジストのことがわかったりするものです。
また頼られている？って感じて、リフレクソロジストのほうからしても、そんなに気を悪くするものでもないと思います。逆に嬉しかったり！？
（その辺は人それぞれで、わかりませんが）
リフレクソロジストって、サービス業っていうのもありますが、けっこうお喋りの好きで明るい人が多いですから 施術の前にはしっかりお話されると良いと思います。(^o^)
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リフレクソロジストである私の勝手な話！？
リフレクソロジストという立場を考えた時いろいろなことを思ったりします。
私は、リフレクソロジ－はもちろんですが、その他にオステオパシーというもの、
オイルセラピーや腸セラピーなどと入ったものもスクールで勉強しました。
実際仕事でも多くのお客様をお相手させていただきました。
ただやはりその多くはリフレクソロジーです。
得意？とするものも私の中ではリフレクソロジーなのです。
他に耳ツボの勉強や鍼灸の先生の勉強会に出たり、体に通じるものはいろいろ
勉強してきたつもりです。 今思いおこせば、足の三里のツボのとり方ですとか
懐かしく思い出されます。（笑）
確かにリフレクソロジストとはいえ、これらのことは本当に知識と言う面では役立っていると思います。リフレクソロジストの中には、こう言った人も多いと思います。
お医者さんにしても、医学的な専門知識は、全て持っていると思うんですが、
やはり専門分野というものがあります。内科、小児科、整形外科などなど。
弁護士さんにしても刑事に強い先生ですとか、民事に強い先生ですとかいますよね。逆にお願いする時も何でも、、、って言われたらしょっと引いてしまうかも。
食事に行く時でも、美味しいラーメンを食べたいと思ってお店に言ったら、
カレーもメニューにあったら、、ね～、（笑）
お買い物にしても確かにデパートやスーパーって色々なものを置いてあって便利なんですが、コーヒーなんか拘りのある場合はやはり専門店がいいですよね。
資格うんぬんではありませんが、やはり出来れば、あれもこれも出来ますというよりは、専門性を極めたいなって思うんです。確かに腸のセラピーにしても一通りはできます。オイルセラピーなんかも。でも、施術する機会がなければ、やはり技量も少しずつ遠ざかってしまいますよね。
そうなると本当にお腹の調子を気にしている人へ満足してもらえるものを提供できるのだとうかと？
どうしてもあれもやりますこれもやりますって言うと、どうしても浅く広くなってしまいがちだと思うのです。？力の落ちないように練習すれば、、、確かに良いんですが 、そうであるならば、足への拘りに時間へ費やすべきではないかと思うのが
私の考えなのです。
本当にリフレクソロジーって素晴らしいものなのですが、その分、本当に奥の深いものだと思うんです。
それに上手い下手は、？自分が決めるものでもけっして無いですからね。
いろいろ知識は持っているにこしたことはないと思うのですが、やはり技術となればやはり専門性を追求するべきではないかなっと。
あくまでも勝手な私の考えで恐縮なのですが。
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リフレクソロジストとアンチエイジング
リフレクソロジストはその人にあった刺激を足に施し、体の細胞を呼び起こそうとしてくれます。アンチエイジングとは若返りということなどですが、リフレクソロジーに関連することが多いような気がいたします。
若さというものは素晴らしいものですね。どんなにお金を積んでも買うことの出来ない貴重なものです。
みなさん年は取りたくない、いつまでも若々しくいあちと願っているのです。
もちろん美容整形などもありますが、精神的な若さが甦ることが
本来のアンチエイジングのような気がいたします。
最近〝代替医療〟というものを耳にするようになりました。
これは、西洋医学代わる、さまざまな医療、治療法を示すもので、中国医学、
インド医学、そのたさまざまな民間療法、栄養学などを言います。
こっらには、自然治癒力を引き出し、時間をかけて治療していくと言う考え方があります。ただなかなかその効果検証には難しいところがあったり、指導者によるところもあるなど課題もあるようです。
どちらにしても心から癒されるものでなければ、本当の意味でのアンチエイジングは期待できないように思います。
自分が本当にリラックスでき楽しめるものを行なう事がポイントだと思います。
どういったものがあるか少し見てみますと
《アロマテラピー》（芳香療法）
→オシャレ感もあり、最近人気を人気を呼んできているようです。
《アーユールヴェーダ－》（インド医学）
→ヨガなども含まれる、関連の資格講座なども始まっている
《カラーセラピー》（色による心の癒し）
→心理状態に大きな影響を与える
《アニマルセラピー》（動物とのふれあいで心を癒す）
→孤独感からの開放などを目的とする
《音楽療法》（音楽によるリラクゼーション）
→脳の血流改善で免疫力や自然治癒力を高める効果を期待する
リフレクソロジーは、これらと分野を異にするところですが、免疫力や自然治癒力を高めるという効果を期待するうえでは、これから益々注目されてもいいものではないかと思っています。
そう言った意味では、リフレクソロジストとは、足を刺激して体を活性化するお手伝いだけではなく、精神的にも清々しさ、爽快感を与えてあげられるような存在でなくてはいけないのかなっと感じております。
自分の施術、そして会話で、心身ともに元気になっていただけるようなリフレクソロジストでありたいと思います。
そうそう、ちょっとオマケ(^o^)
手足をバラバラに動かしたりってなかなか難しいんですよね。
脳を活性化って、アンチエイジングに繋がるんですよね！
私も少しずつ挑戦してみているところです。
あなたも挑戦されてみたらいかがでしょう？
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リフレクソロジストの施術のあとで
リフレクソロジーの施術のあとには、老廃物の排泄を促すうえで、
水分をしっかりとります。
通常私たちの体に入った水分は、体の老廃物を集めて排出したりする働きもしていいるのです。
たぶんリフレのお店へ行かれた事があるかたは、施術が終わった後、
リフレクソロジストさんが、拘りのお茶などを出してくれると思います。
そのいろいろハーブティーだったり中国のお茶だったりするわけですが、
自宅で足もみをしたあとは、水でもかまいません。
夏場や汗をよくかく人は、ミネラルも失われがちですから、にがりなどを数滴いれて、同時にミネラル補給を行なう方が良いですね。
ただ気をつけていただきたいのは、腎臓の働きが弱っている場合ですと、排泄機能に負担がかかってしまったりしますので、量を少なめにしておかなければなりません。昔かから腎臓が気になっているかたは、気をつけてくださいね。
このような場合は、しっかり施術の前にリフレクソロジストに伝えておきましょう。
場合によっては先に病院での診断をされておかれるほうが良いかもしれません。
通常健康な人でも、むくみやすいから水分を控えていると言うか方が、
いらっしゃいますが、これは間違いです。
もしも、むくみやすい状態が続いているのなら、体内で余分な水分を集めて排泄するリンパの機能がスムーズに働いていないのかもしれません。
私たちの体から出ていく水分はおおよそ２．５Ｌにもなると言われます。その多くは、尿から排泄されるのですが、水分が足りていないと、その排泄機能も滞ってしまいますので、逆にむくみがちな人のほうが積極的に水分をとったほうが良いのです。
そのことによって、リンパの流れにもよいでしょうし、全体的な代謝なども良くなると考えられます。けっして体内の機能が上手く働いていれば、水分をとってもむくむものではないのです。
極端な良い方かもしれませんが、水で体を洗い流すくらいの気持ちでも良いのではないでしょうか。
ただし、ジュースなどの甘味料が多く含まれるものの摂取は、ほどほどにしておいてくださいね（笑）
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リフレクソロジストとツボ
リフレクソロジストは、あまり点というとらえ方をしないのですが、足（脚）には大変有効なツボがあります。私も施術するほうばかりですが、自分で足（脚）をケアする時は、ツボを利用することもあります。
ツボを利用する上で一番難しいと思われるのが、ツボの位置ではないでしょうか？本や何かでみて、大体この位置かなっと思って、押してはみるものの、効いているのかな？ってすぐ飽きてしまたり（笑）
確かに押してみて、ズキンンと刺激がこないと不安になってしましまいますよね。
そこの位置があっているかは、確かに痛気持ち良いというものも目安にはなりますが、必ずしもそうばかりも言えません。長い目で続け、体の状態（改善）を見るしかないのです。
正解？というのは体自身が教えてくれることなんです。
効く効かないは、あなたのみぞ知るということですね。
私の場合は、その周辺（アバウト？） でとらえます。
あとは、やはりしばらく気長に続けて見るように心がけています。改善がみられれば、やはりあそこで、ああいった感じの刺激でよかったんだなっとか、このぐらい続ければ効果的だったとか、なんか全然変わらないようだなっとか、そういったことがわかってくるんですね。
もちろん効果とか、ツボの位置とかは、専門書を参考にすることになりますが、あとはそれをどのように自分自身の体で検証していくかが重要なのです。ダイエット法も基礎的な重要な部分はあると思うのですが、それ以外は、効果的な人もいれば、そうでない人もいたりで、けっして万人に効果的なものはないように思います。
体のツボというものは、少なからずそういった自分との相性と言った者もあるように感じます。リフレクソロジーの反射区と言う考え方と、ツボという考え方を上手く
活かして全身の免疫効果を高めていきたいですね。
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リフレクソロジストにむいている人
リフレクソロジストに向いている人？っというのも、いろいろあるでしょうが、
興味がある人であれば性別に関係はないと思います。
しかしながら年齢に関しては、個人差もあると思いますが、体を使って行なうものだけにある程度体力的に自身のある方のほうが良いと思います。
コースによっても違いますが、１人のお客さんに１５分～５０分程度の施術時間を
要しますから体力勝負のところもあるのです。
もちろん忙しい時は、休む暇もなくっていうことも考えられるわけです。
同じような集中力も必要ですから、精神的も力？を要するのです。
ですので、安易に取り組むのは、お薦めできません。
しかしながら、リフレクソロジストとは、究極の癒しを提供するプロですから、
感謝される言葉にはひとしおの喜びと充実感を得る事が出来ます。
そのうえ自分の健康や家族の健康までも見守る事ができるのです。
大変な部分の反面、それ以上に得るものの多い仕事だと私は思っています。
ですから、
★人に役立つ仕事がしたいという方には、とても向いている仕事であり、
技術だと思います。
他には、
★健康に興味がある人
リフレクソロジストはけっして足を施術するだけの技術ではないと私は思っています。
本当の健康は、体だけでなく精神的な部分を含んだトータルなものから成り立っていると思いますので、 いろいろな部分の知識や経験というものも必要になってくるのです。
サービス業になりますから、
★人と接することが好きで、感情に起伏が少ない人
お客さんとの会話も癒しを提供するうえで非常に重要ですので、
★相手の立場にたって物事を考えられる人
★話しの聞き上手な人。
私の勝手に感じるところをあげましたが、リフレクソロジストに興味も持ち、検討されているかたに少しだけでも参考？にしていただけますと幸いです。
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足からの健康を考える上で欠かせないポイント
先日、近くの電化製品を見に量販店へ行ってきました。
いま大型店が増えていて、けっこう見て回るのも疲れるんですよね。
そこでふと目にとまるのが、健康関連商品のコーナー。
休憩をかね？立ち寄りますと、やはりマッサージ器や健康に関するグッズ。
足（脚）のマッサージ器なんかも置いてあったりします。
これが売れすぎると、リフレクソロジーを行うリフレクソロジストもお手上げです。
どれも機械がおこなってくれるものばかり（当然ですが、笑） 確かにボタン１つで、体を癒してくれますので大変便利なものです。これもお手軽な健康法の１つかもしれませんね。
実際、ゆったりと揉みほぐされている中高年のかたをみかけます。
驚くことに？最近はお若い方までが、 それだけ皆さん疲れているんでしょうね。
こういいったところでは、販売ももちろんでしょうけど、お客様へのサービスの1つなのかなっと言う感じもいたします。家族が、お買い物をしている間、私はこちらで、
リフレッシュ！？って感じではないんでしょかね。
ただ、全身のマッサージ器を利用されるかたばかりで、足モミ器のほうは、あまり人気がない様子。足を的確に刺激する？ものだと気持ちいいんですけどね。
多分リフレクソロジーなるものをあまりご存知ないのかもしれません。
お買い物疲れできっと足に疲れがたまっていると思うのですが、
どうしても肩や腰って言う方に疲れの意識っていってしまうんでしょうね。
そんなことを思いながら私も試しにマッサージ器を利用させてもらいながら、
販売員さんと健康話。確かにいろいろなことをご存知で。
マッサージ器ってあれば、便利かなって思ったりもしますし、
私がリフレクソロジストでなければ、考えたかも。（笑）
いくら機械の技術が進んだからと言え、人間が求める皮膚感覚というのは、
再現できないものだと思うのです。
それに１００人いれば１００人、足の形や皮膚の感覚も違いますからね。人の好みにもゆるかと思いますが、できれば人の手で優しく触れてもらうことにかなうものはありませんね。
確かに手軽さ、価格というのもあるでしょうが、人の手にはかなわない気がいたします。
ただ足の刺激も歯磨きと一緒ですから、続けないとなかなか本当の効果を出来ないものです。
そういった意味では、手ごろな足マッサージ器があると良いかもしれませんね。
足の刺激、またウォーキングなどもやはり、続けていくことで、本当の効果が期待できるのだと思います。
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リフレクソロジストの資格について
リフレクソロジストは、現在、民間（各養成機関が認定）資格です。
もちろん私もここに属します。
リフレクソロジーと言いますと、いま注目の資格のつかと思うのですが、
習得しなければいけないものも幅広いものがあります。
特に技術面がりますので、プロを目指して進もうと思っているかたは、
スクールでの習得をオススメいたします。
けっして頭でわかっていて実技が習得できるものではないというのが
私の実感です。
しかしながら、スクールへ通えば、思うように技術が習得できるかというと
そうでも無いように思います。
確かに木目細やかなフォローはありますが、単に講義をこなせばっといった
受身の気持ちでは、習得もおぼつきません。
これは、リフレクソロジストに限ったことではない事かもしれませんが、
是非、スクールへ進まれる前には、今１度、ご自身に言い聞かせておかれるほうが良いと思います。
スクールのメリットに関しましては人とのつながりというものがあります。
スクールであれば、挫折しそうな時も、お互いを励ましあって進むことができます。
卒業後も集まったり、情報交換をしたり、お互い助け合ったりもできます。
ただ単に習得を目指されるだけでなく、スクールのメリットは、こういったところにもあると思います。
スクールを選ぶポイントは、やはり情報収集です。
出きるだけパンフレットや学校案内書を取り寄せ自分にあったスクールを探さなければいけません。
ポイントは、自分にあったスクールを選ぶ事ですが、それには、案内所を取り寄せたあとは、SNSなどのコミュ二ティーなどに参加し 実際ばれている方や卒業したかたの意見や感想を聞いてみるのも良いかと思います。
スクールに入学して全て自分が思っていた感じとまではいかないかも知れませんが、より近い選択が出きると思います。
また多くのスクールでは、入学説明会や１日体験入学なども実施していますので、
必ず受けてからにしてくださいね。
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リフレクソロジストの笑顔と人気
リフレクソロジストの笑顔がステキなお店って人気店が多いのではないでしょうか？もちろんリフレクソロジストだけでなく、いつも笑っている笑顔のステキな人、
愉快な人、明るい人の廻りには、多くの人が集まってきます。いわゆる人気（者）という人ですね。
東洋では、よく〝気〟というエネルギー？のことが話しに出てきますが、
まさしく〝人〟が持っている〝気〟が集まってきている状態だと思います。
そうするとさらにその気が大きくなり、元気になる。
そして益々人気者になるという好循環に！
やはり、笑顔や笑いには大きな力が秘められているんですね。
何かに悩んでいたり、苦しんでいたりしている時は、元気がなくなり、人気も出てきません。いつも落ち込んでウジウジしているような人に人が気を運んでくれますか？
こんな時は、イメージで何処か高いところから、自分を見下ろし、
〝すいぶん？小さな事で悩んでいるな～〟って自分を笑い飛ばしてみましょう。
こんな時こそ、〝何とかなるさ〟と笑い飛ばすことが大事です。
リフレクソロジーを受けに行ってもそうです。
施術してくれる人が、何やら暗そうな人？（笑）だと、良い気が入ってこなそうではないですか？
気を集めるには、自然を感じながら、ウォーキング（足を動かす）を楽しむと良いのですが、明るいリフレクソロジストからリフレクソロジーを受けると良いでしょうね。
リフレクソロジストって足の施術だけでなく（もちろん大事ですが）、こういった元気の〝気〟を与えられる人であるのだと思うんですね。
ここも含めて料金を考えても良いのではないでしょうか？（笑）
私も体だけでなく、心も元気にしてあげられる、リフレクソロジストになりたいですね。
そういったことからしても、こちらの赤ちゃんも最高ですね。
私も何故かたくさん元気のいただいちゃいました。
早く歩けるようになって、その笑顔で多くの人に元気を振りまいてネ！
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リフレクソロジーと同じような？
リフレクソロジストとしてこれまで足（脚）の大切さやウォーキングなどのお話をいろいろさせていただいておりますが、日頃私が大切だなっと感じているのが
〝笑顔〟(^o^)です。
っと言いますか、〝笑い〟ですね。
最近では、パソコンやテレビゲームなどの普及も著しく、なかなか外へ出る機会って昔よりは少なくなり、つい人との直接的な交流も減ってきているような感じがします。
そうなるとコミュニケーションのなかでの笑いというものが少なくなってきますよね。いつのまにか閉じこもりになってしまい？ますと、だんだん気持ち的にも笑いとは、縁遠くなってしまいます。
もちろん、お家でTVをみたりテレビゲームをしたりと、それはそれで楽しいのですけど、この〝笑い〟心や体になにか問題が有ったりすると、なかなか心の底から笑えないものです。
「笑う」という行為にはどんな効果があるのでしょう？
この「笑う」という行為、明るく元気な印象を与えるだけでなく、体に良い物質がが増えるそうです。そして交感神経と副交感神経のバランスなども調整してくれたりとして神経の安定させてくれるようです。
リフレクソロジーも自律神経の安定に効果的ですから、足の刺激と同じような役割を果たしてくれているのですね。 →http://borudar1003.jugem.jp/?eid=176
とにかく色々と体にはよさそうな気はしますよね。
大笑いできれば、ストレス発散
横隔膜や腹筋などが鍛えられそう。
→笑いすぎるとお腹が、痛くなってしまうって言ったりするくらいですから。
人間関係をスムーズにする。
→含み笑いは、誤解をうけやすいので要注意ですが。
そうなると、笑い方っていうのも関係するのかな？っと思いきや、
健康と言う面では、作り笑いでもいいそうです。
まずは笑顔をつくるということが大切なようです。
でもできれば、心のそこから大笑いしたいですね。
そして男性でも女性でも笑顔の☆ステキ！な人って、廻りまで元気にしてくれますし、自分自身の健康だけでなく、ぜひ廻りの人にも笑顔で元気を発信していきたいですよね。
笑顔と言えば、赤ちゃんに勝るものはありませんが、
私もこちらの赤ちゃんのオモイキリ笑顔で、元気をいただいてしまいました。(^o^)
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