リフレクソロジストに幅をもたす腸セラピー

腸は第２の脳と言われます。それだけ腸は、脳に左右されず、自の判断でいろいろと体に
影響を与えているのだと思います。腸の働きこそが、私たちの健康を左右すると言っても
過言ではないかもしれません。

この腸が、常に柔軟に、健康的な働きを見せてくれれば、大事な栄養もスムーズに吸収してくれるでしょうし、便秘や下痢などといったこともなくなるでしょう。

また腸が硬くなると、横隔膜の動きが鈍くなりますので自然な腹式呼吸がスムーズに行えていない可能性があります。そうなると全身に運ばれる酸素量にも影響がでてきますよね。

あとは、この大事な腸の健康をいかに維持、管理していくかということになります。私たちの間では、（バウエル）腸セラピーというのがありまして、足（脚）の施術と一緒に行なう事で好評を得ています。リフレクソロジストにとっても、施術の幅が広がりますので、人気が高いと思います。本格的にやられる方はまだ少ないかもしれませんが、なかなか気持ち良かったりしますよ。

あと気をつけるというと、毎日の食事ですね。

言わずと食物繊維を多くとりバランスに気を使う事ですね。私は、毎回の食事で発酵食品を摂るというのを心がけています。多いのはやはりヨーグルトですね。
ビフィズス菌が生きて腸まで届くっていうのです（笑）

他には、お味噌（汁）や納豆、キムチというのもありますよね。仕事のある時は、なかなかキムチって食べにくいのですが、お休みの前には食べたりします。健康には腸が大事と意識を向けたいですね。

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